ಕಾಫಿ ಬಣ್ಣದ ಪೆರಿಲ್ಲಾ ಬೀಜ

[ ಡಿಎಚ್‌ಎಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ α -ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅನುಕೂಲಗಳು ]

ಡಿಎಚ್‌ಎ (ಮೆದುಳಿನ ಚಿನ್ನ) α- ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ . D- ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಡಿಎಚ್‌ಎಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪೂರಕವಾದ ಅನುಕೂಲಗಳಿವೆ:

ವಿಭಿನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ: 21 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ α- ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಡಿಎಚ್‌ಎ ಅಲ್ಲ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ನಿಯಂತ್ರಣವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ: α -ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಡಿಎಚ್‌ಎ ಪೂರ್ವಗಾಮಿ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಡಿಎಚ್‌ಎಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಡಿಎಚ್‌ಎಯ ನೇರ ಪೂರೈಕೆಯು ಮಾನವ ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ: ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು lin -ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಡಿಎಚ್‌ಎ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪ್ರೇರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಳಸಿ. ದ್ವಿತೀಯಕ ಡೈರೆಕ್ಟರಿಯ "ಬಳಕೆ" ಅನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ನೇರ ಕುಡಿಯುವುದು: ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 5-10 ಮಿಲಿ; ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಕ್ಕಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ 1-5 ಮಿಲಿಗೆ ಇಳಿಸಿ.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್: ಶೀತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಸೂಪ್ ಮಸಾಲೆ: ಬೇಯಿಸಿದ ಗಂಜಿ, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿಗೆ ಬಿಡಿ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು: ಬೇಯಿಸಿದ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನೀಕರಿಸಿದ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬದಲಿಗೆ ಸಾವಯವ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಯಾರಿಕೆ: ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ರಾಪ್ಸೀಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಾದ್ಯ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ 1: 5-1: 10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸೇವನೆಯ ಮೊದಲು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ರಹಸ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆ: 5-10 ಮಿಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಇದು ಯುರೋಪ್ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.