ಪೆರಿಲ್ಲಾ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಪ್ರತಿದಿನ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಪೆರಿಲ್ಲಾ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು?

ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು; ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ನನ್ನ ದೇಶದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರಿಗೆ α- ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೇವನೆಯ ಮಾನದಂಡವು 0.6% ಇ (ಅಂದರೆ, α- ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಒದಗಿಸಿದ ಶಾಖ ಶಕ್ತಿಯು ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಶಾಖ ಶಕ್ತಿಯ 0.6% ನಷ್ಟಿದೆ). ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 3 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ α- ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಸಿರು ಚರ್ಮದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 5 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಕಂಪನಿ ಪೆರಿಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ ： ಪೆರಿಲ್ಲಾ ಬೀಜ 、 ಪೆರಿಲ್ಲಾ ಬೀಜ ತೈಲ ಮತ್ತು ಪೆರಿಲ್ಲಾ ಪುಡಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸ್ವಾಗತ!